2021-03-03 - 2021-03-03 | 11:40 - 12:20
Cena wydarzenia: zł
Podczas krótkiego, 20-minutowego warsztatu przedstawimy elementy progresywnej relaksacji mięśni z metodami oddechowymi.
Bazując na sugestywnych instrukcjach, pomożemy dojść do stanu głębokiego odprężenia.
W czasie warsztatu uzyskają Państwo odpowiedzi na pytania dotyczące Techniki Relaksacji - Jak opanować stres i lęk oraz zredukować napięcie? Co wpływa na skuteczność technik?
Siła technik relaksacyjnych tkwi w całościowym podejściu do ludzkiej natury, a więc dbaniu o każdą sferę naznaczoną stresem: myśli, ciało, emocje, zachowanie.
To doświadczenie chwili oddechu, oderwania się od gonitwy myśli, a przede wszystkim potrzebna przerwa na regenerację!
Warsztat poprowadzi Katarzyna Leśniak, psycholog z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, Grupa LUX MED, która w swojej pracy zajmuje się psychoedukacją i wsparciem psychologicznym osób zmagających się z chronicznym stresem i napięciami emocjonalnymi.
MateriałyDla wybranego wydarzenia nie zosały jeszcze dodane żadne materiały